Soupe miracle
La soupe…
- 4 éclats d'ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
Les étapes
- Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau.
- Assaisonnez.
- Faites bouillir pendant 10 minutes.
- Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Le régime au jour le jour ….
- Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
- Les légumes doivent être préparés sans graisse.
- Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
- Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
- Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
- Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe +
- Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
- Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.
Jour 2 : Soupe +
- Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
- Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe +
- Fruits et légumes a volonté.
- Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe +
- Bananes et lait écrème.
- Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe +
- 150 grs. Boeuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe +
- 150 grs. de veau ou boeuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe +
- Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
*Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.