Ana & me .<3

Ce que je peux manger <



Bon alors j'ai décidé de me faire une liste de
ce que je peux manger avec les calories.
Je pense que sa va beaucoup m'aider, paske
kan je vais voir dla nourriture dans le frigo et elle
n'est pas dans ma liste je vais la laissé..
Si il n'y a pas ce que je peux manger chez moi
alors JE JEUNE =) ou je marche pour allé en
acheté.. Sympa non ? loll



> Les fruits <
Mes fruits ne doivent pas contenir + de 55 cal par 100g
(il y a bien plus de fruit à - de 55 Cal mais je n'en mange pas)

  • Abricot :    45 Cal
  • Ananas:      51 Cal
  • Clémentine:   40Cal
  • Fraise:       36Cal
  • Framboise:    40Cal
  • Kiwi:         53Cal
  • Mandarine:    40Cal
  • Melon:        31Cal
  • Myrtille:     16Cal
  • Orange:       40Cal
  • Pastèque:     30Cal
  • Pêche:        47Cal
  • Pomme:        52Cal
  • Pamplemousse: 40Cal












>Légume<
Mes légumes ne doivent pas contenir + de 40Cal pas 100g.
(Même chose que les fruits, ils ne sont pas tous la)

  • Asperge:       25Cal
  • Aubergine:     29Cal
  • Brocoli:       34Cal
  • Carotte:       38Cal
  • Céleri:        20Cal
  • Champignons:   28Cal
  • Chou:          28Cal
  • Chou fleur:    30Cal
  • Concombre:     13Cal
  • Courgette:     30Cal
  • Endive:        20Cal
  • Épinard:       25Cal
  • Fenouil:       20Cal
  • Haricot vert:  40Cal
  • Laitue:        18Cal
  • Poireau:       42Cal
  • Radis:         20Cal
  • Tomate(fruit):   20Cal
  • Betterave rouge:40Cal




Autre «

Il faut tout de même survivre alors j'ai
décidé que certain aliments calorique
devraient rester dans ma vie...



* Lait: 100Cal par 225ml

* Yaourt:    40 - 90 Cal




Avec l'espoir d'y arriver

xox








04/01/2010
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